Dieser Kurs ist für Einsteiger gedacht. Die Kurseinheiten der Kurse bauen aufeinander auf und finden in einer festen Gruppe statt. Yoga 1 bietet eine systematische und sanfte Einführung in die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga,  wie vitalisierende Atemübungen, den dynamischen Sonnengruß, die Yogastellungen und die Tiefenentspannung.

Dieser Kurs hilft Dir, sowohl flexibler zu werden, als auch Dich mit neuer Kraft aufzuladen und zu entspannen.

Du erhältst darüber hinaus einen Einblick in die Wirkungen der Yogaübungen auf körperlicher, geistiger und energetischer Ebene und in die zu Grunde liegende Yoga-Philosophie.

Yoga 2 ist als Aufbaukurs im Anschluss an den Anfängerkurs geeignet oder wenn du bereits über Grundwissen verfügst.

In diesen Stunden kannst du das Gelernte vertiefen und die Yogastellungen weiter ausbauen. Der Körper beginnt sich an die Übungen zu erinnern und wird beweglicher. Auch das Entspannen in und nach den Übungen fällt leichter.

Du lernst, die Yogastellungen (Asanas) länger zu halten und lernst neue dazu. Du erlernst die vollständige Yoga-Vidya-Grundreihe, die systematisch den ganzen Körper kräftig und dehnt, die Wirbelsäule und Gelenke geschmeidig macht und positiv auf die Funktionen aller inneren Organe, Nerven und Drüsen wirkt.

Yoga 1 und Yoga 2 bilden eine Einheit. Vertiefung in Asanas, Pranayama und Entspannung.

In der festen Gruppen trainieren Yogis mit fundierten Vorkenntnissen (mindestens Yoga 1 Kurs) zusammen. Die grundlegenden Asanas, Atemübungen sowie der Sonnengruß sollten bekannt sein. Das Schöne an der festen Gruppe ist, dass sich die Teilnehmer untereinander besser kennen lernen können, dass auf gleichem Level trainiert und damit ein intensives Üben möglich wird.

Du kannst auch Online an den Festen Gruppen teilnehmen. Mindestens eine Sitzung pro Woche wird Live gestreamt, unabhängig davon, ob das Studio geöffnet ist oder aufgrund der Pandemie geschlossen. Lediglich während der Schließzeiten in den Hessischen Schulferien wird kein Livestream angeboten.

Die Teilnahme an Yoga Online ist nur in Verbindung mit einem Dauerauftrag möglich, der von PayPal durchgeführt wird. Mit der Anmeldung erteilst du PayPal den Auftrag, monatlich den Beitrag in Höhe von 7,95 € von deinem Konto einzuziehen.

Es gibt keinerlei Laufzeiten oder Kündigungsfristen, du kannst den Abbuchungsauftrag jederzeit widerrufen.

Offene Stunde

Die offene Stunde richtet sich an  Yogis mit Grundkenntnissen. Die Asanas der Yoga Vidya Grundreihe werden angeleitet, insgesamt sind die Stunden weniger fordernd, mit längeren Entspannungsphasen und Übungseinheiten aus dem Faszienyoga.

Momentan sind alle Termine mit festen Gruppen belegt, so dass wir keine Offenen Stunden mehr anbieten können. Es besteht aber weiterhin die Möglichkeit zur Teilnahme an den Yoga Kursen. 

Der beste Start in den Tag. Ca. 45 Minuten Pranayama und 15 Minuten Meditation – insgesamt 60 Minuten, morgens von 5:15 Uhr – 6:15 Uhr. Die einzelnen Atemübungen sowie die Meditation wird angeleitet.  „Der frühe Vogel“ nur für Yogis mit entsprechenden Vorkenntnissen in fortgeschrittenem Pranayama geeignet. Bitte unbedingt mindestens einen Tag vorher anmelden, ansonsten ist das Hoftor geschlossen, auch die Klingel funktioniert um diese Uhrzeit noch nicht.  Teilnahme nur für Yogis der festen Gruppen.